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    [健康食谱] 【教素食】2款简单高颜值的果汁让你好好享受这个夏天

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    发表于 2018-4-15 16:34:13 | 显示全部楼层 |阅读模式
    最近迷恋早上起来一杯新鲜的果汁,但是外面很难买到健康无添加的新鲜纯果汁,而且总觉得加工过的东西不如天然的好,所以准备了两款简单快手的鲜榨现喝的果汁做法分享给你们。

    不要嫌麻烦,每天喝一杯鲜榨,效果真的看得见,可以帮助身体排毒、皮肤气色也会好一些。自制的果汁可以根据自己的喜好搭配,喝起来很舒心。
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    食材
    ——
    红茶、西瓜、火龙果、苹果
    橙子、百香果、哈密瓜
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    - step 1 -
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    各种水果洗净,需要去皮的削去皮,去芯;苹果、哈密瓜切小块,火龙果、西瓜、橙子切片备用
    - step 2 -
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    用合适的杯子或者容器,依次放入苹果块、哈密瓜块,香橙片沿着杯身放入
    - step 3 -
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    西瓜、火龙果片
    - step 4 -
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    用勺子刮出百香果的籽和果肉
    - step 5 -
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    倒入提前泡好冷却的红茶,完成。
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    食材中的水果可以按自己的喜好放,用时令水果最好。最好加一些百香果或者柠檬,百香果又香又酸甜,加进饮品口感特别好,夏天喝起来也比较清爽。
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    红茶煮5分钟以上煮至茶香浓郁,最好晾凉后再倒入水果杯中。红茶中含有茶多酚,抗氧化。冷藏后的果香浓郁,不过喝多了容易伤肠胃,体寒的小伙伴更是不要贪凉噢!
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    食材
    ——
    香梨、牛油果、雪梨、凉开水
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    - step 1 -
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    雪梨和香梨洗干净削皮切成小块
    - step 2 -
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    牛油果用水果刀沿着中间竖着切转一圈,切到核为止,然后拿着牛油果扭一下,就分成两半了,再挖去中间的核用勺子将果肉挖出;准备好的牛油果肉和梨块放入原汁机的容器里
    - step 3 -
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    加入少许凉开水,大概到所有果肉的一半位置
    - step 4 -
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    用破壁机打30秒即可
    - step 5 -
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    完成!
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    牛油果雪梨汁简单易做,牛油果很滋润,放一颗饱腹感就很强。而且独特的细腻丝滑的油脂口感和清甜的梨汁碰撞不要太好喝,梨的清甜中和了牛油果的浓厚感,口感很轻,清甜香浓的口感非常非常值得一试。
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    发表于 2018-4-16 09:22:43 | 显示全部楼层

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